De pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates (1883-1967).

De basis van een pilatestraining ligt in het ontwikkelen, controleren en ondersteunen van alle bewegingsmogelijkheden van het lichaam. Flow, kracht, stabiliteit, focus, controle, precisie en souplesse zijn zo wat steekwoorden.

Een pilatestraining is een waardevolle training omdat een sterk centrum/core en lenigheid essentieel zijn om je goed te kunnen bewegen en je fit te voelen. Je kunt de principes van pilates in elke andere training of dagelijkse bezigheden toepassen. Belangrijk is wel dat je traint onder begeleiding van een pilatesdocent die daarvoor een gedegen opleiding heeft gevolgd.

Mijn insteek is dat je met  pilates je lijf traint als geheel. Ik probeer mensen inzicht te geven in hoe je lichaam beweegt, dat alles met elkaar verbonden is. Dan pas kun je voelen hoe je zonder spanning op de 'verkeerde' plekken je training kunt opbouwen.

Bij Ank de Voogd Pilates in Beek en Donk worden  matlessen Pilates aangeboden. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht of ontspanning, mijn lessen bieden

een fijne omgeving om je doelen te bereiken. Met ruime parkeergelegenheid en gemakkelijke toegang.